用热水泡脚真的可以治疗失眠吗?

我失眠很严重啊,而且睡眠很浅,晚上稍微有些动静我就醒了,然后就再也睡不着了。那天同事建议我说可以试试热水泡脚,泡脚真的能治疗失眠吗?

参考解答

   热水泡脚可以促进血液循环,有一定的助眠解乏作用。相信很多女性都有这种感觉,脚冷的时候怎么都睡不踏实,如果能长期坚持每天睡觉前用热水泡泡脚,就能很有效的解决这个问题了。

  失眠很严重的人可以去咨询一下中医,用中药泡泡脚,这样更有利于治疗失眠。我以前有用过一个重要泡脚的药方,感觉还可以。

药方:山栀子3克、酸枣仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦参3克、灵芝10克、薄荷3克、合欢皮3克、羚羊角10克、龙骨3克、牡蛎3克、琥珀3克。
用法:中火蒸制7天后阴干,碾为颗粒,拌以5年以上新鲜鳖血烘焙6个小时制成一剂,睡前倒入锅内,煮一小时,药汤泡脚30分钟。

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