热水泡脚可以促进血液循环，有一定的助眠解乏作用。相信很多女性都有这种感觉，脚冷的时候怎么都睡不踏实，如果能长期坚持每天睡觉前用热水泡泡脚，就能很有效的解决这个问题了。

  失眠很严重的人可以去咨询一下中医，用中药泡泡脚，这样更有利于治疗失眠。我以前有用过一个重要泡脚的药方，感觉还可以。

药方：山栀子3克、酸枣仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦参3克、灵芝10克、薄荷3克、合欢皮3克、羚羊角10克、龙骨3克、牡蛎3克、琥珀3克。
用法：中火蒸制7天后阴干，碾为颗粒，拌以5年以上新鲜鳖血烘焙6个小时制成一剂，睡前倒入锅内，煮一小时，药汤泡脚30分钟。