早上起床其户外的时候会感觉空气很清新，但是如果是从室外进入室内则会感觉空气污浊难受，这就说明了如果晚上关着窗户睡觉是不太合适的。
门窗紧闭就会导致不通风，特别是房间较狭窄，人又住的多的房间，3个小时室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、灰尘以及其它有害物质都会成倍的增长。这些污浊的气体如果排不出去，就会被人体吸入，对健康十分不利。
为了避免打开窗户，风吹着凉了，可以打开一侧的窗户，不要打开睡觉头靠近那一侧的窗户。夏季蚊子多建议买个蚊帐， 关紧门窗点蚊香的做法十分不合适。