为了减轻喝酒给身体带来的伤害，要在喝酒前，喝酒时、喝酒后分别注意以下几点：

1、喝酒前

（1）喝酒前半小时喝杯牛奶，牛奶可以对胃形成保护膜，减少酒精进入血液

（2）喝酒前半小时服用维生素C含片，可帮助快速解酒

2、喝酒时

（1）不空腹饮酒，对胃伤害很大，饮酒前应该吃适量肉食和蔬菜

（2）不急饮酒，不吹瓶

（3）不混饮

3、喝酒后

（1）糖水解酒效果好。白糖可以起到润肺生津，喝酒后喝下一杯白糖水既可稀释酒精，也能够减少人体对酒精的吸收。

（2）牛奶解酒护胃。喝酒后，当出现胃痛、胃难受时，可以喝下一杯酸奶。

（3）酒后吃葡萄可以解酒。

（4）解酒药。当出现酗酒的情况时，服用解酒药也是一个很好的做法。不过药物的用法以及用量一定要按照医师的指导进行。