白茶是日常生活中经常喝的茶之一。喝白茶可以降火，清心解烦，安神，尤其是陈年白茶，降火消炎，清热解毒的功效特别好。夏天喝白茶能防暑降温，饭后饮用，还可以消食去腻，增加肠胃蠕动，促进消化。工作中喝杯白茶还可以帮助缓解，消除疲劳，明目提神，使人集中注意力。但白茶不宜空腹饮用或过量饮用，否则对脾胃不利，伤肾，伤精血。