1，黑木耳与海带洗净，浸泡软化，加水煮沸10分钟左右，连汤带木耳海带一起吃下。连吃30天，对老人身体最好。有降低血脂，降血压，促进血液循环等功效。 2，将鸡蛋炒熟，到入盘中被用，油热锅，到入黄瓜，浸泡好的黑木耳。翻炒之半熟，加入盐，味精。料酒，炒熟的鸡蛋。在轻微翻炒几下既可。他将是你饭桌上一道美味佳肴。 3在你包饺子，混沌的肉馅中，都可以加入黑木耳。三鲜水饺馅中也可加入黑木耳。