问：怀孕六个月了,,血糖有点高什么办?

网友/编辑答疑:怀孕六个月了,,血糖有点高什么办?

妊娠糖尿病饮食总原则
　　总热量供给以能维持标准体重和妊娠需要为宜。在控制总热能的基础上，合理分配糖、脂肪和蛋白质的比例，即碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例分别为40%-50%、20%-30%、30%-40%，血脂高或肥胖则减少脂肪的摄入。
　　贴心小提示！
　　可按每日6餐来分配总热量，早餐及早点25%，午餐及午点30%，晚餐30%，睡前15%，睡前的点心应吃一些蛋白质及碳水化合物，预防夜间低血糖。

　　糖妈咪吃蔬菜的原则
　　1. 宜选用含碳水化合物及热量少的蔬菜。
　　2. 含碳水化合物量很少的蔬菜不严格限制，包括大小白菜、油菜、鸡毛菜、菠菜、芹菜、韭菜、雪里蕻、莴笋、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿等。此类蔬菜每进食500-700克只相当于主食约25克，因此饥饿难忍的时候可适当吃此类蔬菜缓解。
　　3. 对含碳水化合物中等量的蔬菜，包括卷心菜、空心菜、苋菜、丝瓜、茭白、冬笋、白萝卜、胡萝卜、大葱、洋葱、豆角、四季豆等，应适当限制，每进食200-400克扣除主食25克。
　　4. 对含碳水化合物量大的蔬菜应严格限制，如马铃薯、芋头、藕、大蒜、豌豆、蚕豆等，进食后应从主食中扣除相应热量。

　　糖妈咪吃水果的4大级别
　　1. 安全水果 ★★★★
　　血糖高、病情不稳定的糖妈咪，只能选用含糖量在5％以下的水果，如草莓、西红柿等。
　　2. 推荐水果 ★★★
　　血糖控制得比较好的糖妈咪，可选择青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
　　3. 慎重食用的水果 ★
　　即便血糖控制得好的孕妈咪，也要尽量少吃，不过并不是绝对不能吃的水果，如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
　　4. 不宜食用的水果 ☆
　　干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果含糖量非常高，患有妊娠糖尿病的孕妈咪不要食用。红富士苹果、柿子、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等含糖量特别高的新鲜水果，也要尽量不吃。