一周爬楼梯几次可以瘦腿

一周爬楼梯几次可以瘦腿,有健身的朋友知道不?

参考解答

每天爬楼梯是不科学的瘦腿方法,小腿得不到放松,慢慢的就会变成粗壮的肌肉腿,因此建议隔天爬楼梯锻炼,每次爬一小时,也就是说一周爬楼梯3-4次。

不爬楼梯的那天,就采取揉捏按摩的方式放松小腿肌肉,如果想要增强瘦腿效果,可以滴两滴瘦腿精油配合按摩。

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