可经常性少量食用。

茯苓有宁心安神的功效，对于脾虚导致的失眠多梦疗效较好，常食用利于病情恢复，还能增强免疫力、缓解疲劳和利水消肿。但是失眠患者也不宜过量食用茯苓，茯苓毕竟是一味中药，长期大量食用可能会对身体产生影响。