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怎么蹲马步壮阳效果好
听说蹲马步壮阳,大家知道要怎么蹲效果好?
参考解答
蹲马步之前热身
因为蹲马步对于腿部肌肉耐力的要求比较高,所以在蹲马步之前,要进行热身,防止出现抽筋的现象。可以扭扭腰、环绕膝关节、踝关节等。
申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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