孕妇补铁应该多吃含铁较多、营养丰富的食品,如:动物肝、血、肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。建议吃德国进口的小红脸铁元吧 效果很好。