目前的饮食推荐来说，都是推崇低盐饮食，尤其是对于高血压病人而言，控制食盐摄入对于控制血压意义重大。

但是不是不能吃盐，推荐的食盐标准是每天低于 5 g，完全不吃盐也会发生新的问题。主要是多数人吃盐量是超标的，所以并没有规定每天最低吃盐量，不过就中国人目前的饮食结构来说，肯定是淡一点好。