（1）均衡饮食很重要，人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入，要特别注意增加蛋白摄入量。

（2.）补充钙质和维生素 D、赖氨酸：多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等。

（3）补充维生素 C：维生素 C 是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素 C 的食物有益骨折病人康复，如有山楂、猕猴桃、草莓、柑橘等，蔬菜西红柿、苦瓜、豆瓣菜等。

（4）补充矿物质：多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多; 麦片、蛋黄等含锰较多。

（5.）补充纤维素：多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。

（6）另外尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。同时要戒烟，因为吸烟明显抑制骨折愈合。