题主，先给最重要的建议:
去当地最好的医院找专家看!
去当地最好的医院找专家看!
去当地最好的医院找专家看!
（重要的事情说三遍）

下面细说（不想看长篇大论的，直接看总结吧≥﹏≤）总结在这里:
1.看医生，确定鼻炎类型和治疗方法。
2.加强锻炼，不仅对鼻子好，对全身都好。
3.外出是尽量带口罩，床单被套枕巾勤换洗消毒。
4.远离花粉之类的过敏原类物质，少吃刺激性大的食物，规律作息。

鼻炎有好多种，不知道题主的鼻炎属于哪一种，当然这要看医生才知道。另外，强调一点。常年的鼻炎如果得不到合理的治疗可能会引发比较严重的问题，比如鼻息肉，甚至鼻癌（我没有危言耸听，这是医生说的，当然得鼻癌的概率很小啦）。看医生时建议多问你担心或者好奇的相关问题，你问得越多，对自己的情况了解就越多，没啥坏处哈。当然医生很忙哒，可能没时间回答你那么多问题，建议加微信，回家后私聊。

扯了好多，我以自身经历说说我的鼻炎治疗过程。好像会扯的更多，不是好像，是就是-_-||

我从小学到现在大学毕业一年一直受鼻炎困扰。期间中医西医都看了很多次，初高中的时候基本半年找医生复诊一次。上大学之后就基本一年看一次医生。初中被诊断为过敏性鼻炎，13种常规过敏原测试显示我粉尘螨过敏。其实这个测试只能检测出常规过敏原，因为世界上存在的物质太多了，不可能都来检测。我的检测结果只是告诉我常规过敏原中我对粉尘螨过敏，至于是否还有其他过敏原，无可奉告。当时医生告诉我目前国际上也没有特别有效的治疗方法。国际广泛推荐的是脱敏疗法，其实就是通过长期（大概要2年，注射过敏原药剂的频率和药剂浓度都是随着治疗时间不断调整的）注射低浓度的过敏原药剂，医生告诉我理想情况下成功率在80%左右。但是当年学业压力和经济压力大，最终选择了另一种脱敏疗法--舌下脱敏疗法（作用和注射疗法差不多，但是效果要差一些，逼近注射效果来的好且快，就和生病了挂水比吃药快原理差不多吧，当然这是我自己想法，大家看看就好了，不要较真）。脱敏疗法有很多疗程，我当时治疗了一个疗程就放弃了，因为没钱。话说当时治疗用的舌下脱敏药剂全国只有江苏一家药厂生产，药价对我来说不便宜。目前不知道药价是否便宜点了，如果没有，我希望这次药价改革能改变这种情况。

扯远了，拉回来。以上说到我初高中半年去医院复诊一次，其实每次医生给的治疗方法基本一样--使用布地奈德喷剂。这种治疗方法指标不治本，只能暂时缓解症状。但是对我来说也没其他方法了啊，脱敏疗法早就被我枪毙了。布地奈德是一种糖皮质激素，长期使用对身体还是有一定负面影响，不过比起鼻炎本身带来的不适算是小巫见大巫了。所以我基本坚持春秋季长期使用布地奈德。春季用药主要是因为花粉也会导致过敏性鼻炎复发，秋季用药主要是因为这个季节我总是感冒，一感冒鼻炎就容易复发。其他季节因为基本没有不适感就不用药。这样的治疗和预防方案是我初高中一直坚持下来的。强调一下，这只是我自己摸索出来的适合自己的方式，具体操作请遵医嘱。

大学之后我很少用药了，可能是加强锻炼后身体过敏反应减轻了很多（医生也曾表示过多锻炼身体，增强体质可以一定程度缓解过敏性鼻炎症状）。大学期间也看过医生，医生的反馈是过敏症状很轻，可以不用药，不放心可以用生理盐水洗洗鼻孔。洗鼻子太麻烦了，医生给我开了一种生理盐水喷剂--诺斯清生理性海水。这货还是蛮好用的，所以大学期间鼻子有点不舒服就喷这货。现在还是这样，鼻子的情况一直比较稳定。这里还是强调一下，锻炼身体，增强体质真的回缓解症状，当然因人而异啦，对我蛮有效的。

这些年空气越来越差，对我们有鼻炎的人来说是件相比于普通人更糟糕的坏事，糟糕的空气很容易诱发鼻子不适。所以，建议题主必要时多带口罩吧，推荐3M家的。我骑行的时候带过3M家的新秀丽口罩，我是是为了保暖，大冬天不戴口罩骑行鼻子吸入冷空气那酸爽hold不住啊。还有就是建议题主平时多换洗床单被套枕巾，最好还要给他们晒晒太阳消消毒。杀死上面的螨虫，医生说螨虫也是过敏原之一，当然看人而定啦。不过管他过不过敏，螨虫不是好东西。杀死螨虫还能保皮肤健康～(￣▽￣～)~

再说说饮食和规律作息。建议题主平时少吃辣椒之类的刺激性食物，医生建议我少吃刺激性的东西，说是可能加重过敏症状。还有一定要规律作息，优质的睡眠和作息习惯给你更好的体质，有助于缓解鼻炎症状。