你好 需要到医院检查微量元素明确是否缺锌、检查明确后按需补充、一个疗程3个月,用量由医生决定,3个月后复查血锌. 意见建议: 不可过量长期服用,以防锌中毒 多吃含锌的食物 日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌. 注意 不能与牛奶同服 不能空腹服用，应该在饭后吃