成年人缺锌的主要症状是厌食，而且多少会有点味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，容易感染，缺锌的人容易造成免疫力降低的功能，容易患上各种感染性疾病，或者是腹泻，吃饭一定要多样化，注意要多吃清淡的。