可以适量食用。

粽子一般都是糯米和其他食物混合后用粽叶包裹起来的混合物，含有多种营养成分，鸡肉是优质蛋白的摄入源，还含有脂肪、磷元素、钙元素、铁元素、维生素、膳食纤维等营养成分，适量一起吃可以为身体补充能量、促进代谢。