据某男性网友说自己坚持吃了一年的山药，自己的脱发现象得到改善，不仅长出了头发，连身体也变好很多。

原由

《本草纲目》中记载，山药有“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”等功效。而经现代医学研究发现山药中的确具有丰富的蛋白质、维生素和多种氨基酸、矿物质、DHEA（青春因子），食用有助于调节人体内肾上腺皮质激素和性激素，所以具有壮阳、增强抵御疾病的能力。

有很多男士脱发是因为肾虚所致，中医所谓：“肾之华在发，发为血之余”，肾是人的先天之本，是脏腑机能活动的原动力，所以中医认为补好肾，才能养好头发。不过从西医的角度来说，肾虚型脱发只占脱发人群中的很少一部分，大多数还是以雄激素性脱发或者遗传性脱发为主。

故常食山药能有滋养皮肤、补肾养发、增强抵抗力、健脾养胃等作用。