瑜珈是一项很柔和的运动，它可以让体内各器官活化获得充足的氧气，经脉与肌肉的伸展，可以让我们自我调节低弱心、治疗躁郁症和忧郁症、平衡自然神经、增加身体免疫等等。瑜珈不只是种肢体的运动，更是能通往身、心、灵全然和谐的道路，它是带来更健康以及更快乐安祥的生活。

当你心情不好时，不妨去上上看一堂瑜珈课，会有很大的感受。