(1)控制摄入总能量。

(2)合理控制碳水化合物的摄入。

(3)适量摄入优质蛋白质。

(4)控制脂肪及胆固醇的摄入。

(5)增加可溶性膳食纤维的摄入。

(6)保证维生素和矿物质的摄入。

(7)食物多样化,保持膳食平衡。

(8)注意多饮水,限制饮酒。

(9)坚持少食多餐，定时定量进餐。