人到中年发胖这是很常见的，主要的原因有以下几点：

1、运动减少，由于工作的变动、职位的升迁，可能不需要再像年轻时候那样奔波了，而且中老年人，慢慢的生活趋于稳定，不再像年轻时候那样爱折腾、爱凑热闹了。

2、食量相对增加，运动减少，但是多年来养成的饮食习惯却难以改变。加上中年后，家庭生活水品得到了提高，娶了老婆又不像年轻时那样饥一餐饱一顿的，每天都按时有人做饭吃，自然摄取的食物量就超出了人体实际需要的量，想不胖都难。

3、生理功能衰退，年纪大了各项组织器官功能都开始衰退，新陈代谢能力降低，尤其是性激素量分泌减少，让脂肪堆积的更快了。

4、生活压力减小，到中年以后生活基本趋于稳定了，没有年轻时创业的那种压力了，自然就心宽体胖了。