宝宝7个月的时候吃米饭还有点太早了，一般到10个月才能给宝宝吃软的米饭，7个月的时候可以让宝宝吃点米汤、水果泥，还不能让米饭作为宝宝的主食。如果奶水不够可以添加其他辅食，比如高蛋白米粉、婴儿奶粉等等。最好还是妈妈吃一些有助于乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤这些，7个月还是应该母乳喂养为主。