可以适量喝一点。

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、蛋白质以及钾、钠、磷、镁、钙、铁等多种微量元素成分，适量喝一点枸杞水能起到补血益气、美容养颜、养肝明目、增加免疫力等作用。并且经常喝一点还能够帮助调节免疫力，但同时枸杞为温性的食物，因此在食用的时候一定要注意量，不然过多食用的话就会有导致上火的可能。