问：孕妇喝燕窝好不好?
偶的表姐怀孕了,三个月,她拖我问下.

网友/编辑答疑:孕妇喝燕窝好不好?

孕妇食用燕窝进补是最适合不过的了。

根据报导，在新加坡，有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品，以确保未来的宝宝更健康，避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明，孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。

 

怀孕初期孕妇为什么要吃燕窝?

        在香港和新加坡等东南亚地区，80%的孕妇孕期都在进补燕窝，50%以上的孕妇从怀孕前三个月

起就已经开始服用燕窝，因此，在这些华人主要聚集区域，孕妇食补燕窝已经成了风俗。怀孕早期是妊娠最初的三个月，即0-12周。

那么，怀孕初期孕妇为什么要吃燕窝?

1、燕窝可帮助妈咪有效摄入营养:

        妊娠早期对于大部分妈咪来说，都会有或轻或重的妊娠反应，如感觉头晕乏力、倦怠嗜睡、并且食欲减退等。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻、偏好酸食或清淡的食物。从而影响了母体自身营养的摄取。传统中医认为燕窝“性平味甘’。意为燕窝的属性不偏寒不偏热，味道甘淡。对于大部分清晨呕吐反应较重、饮食有偏好的妈咪来说，清晨空腹服用燕窝，即可以防止食欲异常，减少呕吐，又保 证了身体对营养成分的需要。是怀孕初期妈咪补充营养的首选。

2.燕窝可以为宝宝提供最优比例的营养摄取方式:

妊娠早期对于宝宝来说，正是受精卵向胚胎胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿分化组

装成形的时期。从受孕到妊娠60天左右，是宝宝的器官发生期，随后是组织发生和功能形成期。而后是

如脑和神经系统形成于受精后15-20天；心血管系统形成于受精后20-40天。虽然这一时期，宝宝的发

育相对比较缓慢，但这一阶段的营养补充对宝宝却至关重要。在此期间，宝宝除了需要摄取蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C, D, E)和叶酸等元素，还需要摄取唾液酸，才能保证宝宝正常的发育。

    现代科学研究和营养学家提出最优比例的问题。即燕窝中不仅含有妊娠早期婴儿所需的钙、

铁、锌、磷等元素(北京市营养源研究所《燕窝元素含量表》)，且每100G燕窝脂肪含量仅为0.35。因

此，通过妈咪服用燕窝，并输送给宝宝，大大降低由于营养摄入的不科学，造成的胎儿营养不良及生产困难的几率。

3.燕窝是宝宝脑部发育的关键物质、是目前人类惟一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。

      燕窝主要的功效成分唾液酸(Sialic Acid)，在胎儿的大脑及脑中枢神经系统发育过程中扮演着重要角色。动物实验研究表明，唾液酸水平的降低与早期营养不良和学习能力降低有关，而补充唾液酸可以提高动物的学习行为。足够的唾液酸供应对于新生儿脑功能的正常发育尤其重要。因此，在怀孕初

期，持续摄入足量的唾液酸，可帮助维持宝宝脑部发育时所需的唾液酸水平。不仅如此，唾液酸的含量还

与DHA的含量有着明显的相关性，这表明它极有可能与婴儿的脑结构和脑功能发育有益.

4.燕窝中大量的生物活性蛋白分子能够帮助减少胚胎分化和胎儿发育过程中接触射线的伤害。

      现代科学家证实，燕窝中大量的生物活性蛋白分子对X光或其它放射线侵害的抵抗力有明显的

防御功效，能够帮助减少胚胎分化和胎儿发育过程中接触射线的伤害。尽管燕窝能够起到以上的防御效果，但为了您和宝宝的健康，特别在您的妊娠早期，请尽却:避免不必要的X射线照射。

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