怀孕5个多月了,如何补钙?

参考解答

问:怀孕5个多月了,如何补钙?
我现在怀孕5个多月了,有时候走走路小腿就会抽筋,特别到了晚上的时候,关节,盆骨会隐隐作痛,睡眠质量也不是很好,请问这是不是缺钙的现象啊?我该怎么补钙啊?

网友/编辑答疑:怀孕5个多月了,如何补钙?

你描述的症状其实都是孕期缺钙的典型症状,胎儿所需钙全部来自母体,如果母体摄入钙不足,母体必须动用体内的储存钙转移给胎儿,来满足胎儿骨骼的发育需要,所以你会一直感觉关节疼痛的。另外你可以吃些钙比如培宝康的乳加力孕产装,这个是天然液体乳钙,专门针对孕产妇的,更利于吸收。在饮食上面妈妈要注意不要太高蛋白饮食,这样会导致钙的大量流失的。菠菜,竹笋等也会使钙的吸收率下降的,愿你生个健康的龙宝宝哦。

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