取仰卧位，按摩者用单手或双手握虚拳，拇指屈曲，以拇指之间关节桡背侧凸起部位沿鼻周做揉法，使鼻部有酸胀痛感为度。

用两手中指指腹平贴于鼻梁的两侧，从上到下沿鼻根至鼻翼两侧做推擦的手法，反复30次。

用食指指端重揉鼻翼两侧，鼻唇沟中点的迎香穴1分钟。

用食指指端点揉前额部，两眉头连线与前正中线交点处的印堂穴1分钟。