按摩阴陵泉：阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷中，与阳陵泉相对。

按摩方法：取坐位，拇指置于穴位上，用拇指之间按揉穴位，力度以出现刺痛和酸胀的感觉为宜，每天早晚各按摩1次，每次1-3分钟。

按摩功效：按摩阴陵泉能活血祛瘀，让腿部线条纤长美丽。

按摩风市穴：风市穴位于人体大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指指尖处。

按摩手法：用拇指关节按压圈状按摩。双手分别在大腿两侧根部股沟处进行抓捏按摩，因为股沟处集中了腿部大部分淋巴结，多按摩这个部位能促进腿部新陈代谢，从而达到排水排毒，燃脂减肥的功效。

按摩功效：按摩此穴可去除大腿多余水分，使大腿变得苗条。