立即停止

桑葚吃多了，出现身体不适的情况了，需要立即停止食用桑葚，并且注意后面一段时间的饮食要清淡、易消化，减轻身体的负担，以免加重食用过多桑葚导致身体不适的情况。

喝生姜红糖水

桑葚性味过于寒凉，食用过多容易出现体质寒凉的情况，一般表现是身体畏寒，比别人怕冷，这种情况下可煮一些具有祛寒作用的生姜红糖水或者葱白姜茶饮用，可以很好的缓解身体寒凉的情况。

吃促消化的药物

桑葚中含有较多的草酸和鞣酸会和其他食物中的钙、镁离子和蛋白质发生沉淀或者是络合反应，生成的物质不易消化，因此食用之后很容易出现消化不良的情况，容易肚子不舒服，因此可以食用一些具有促消化作用的药物，帮助消化和缓解不适。

吃止泻的药物

桑葚性味过于寒凉，食用之后肠道滑利性过重，并且桑葚吃多了可能会出现消化不良的情况，因此很容易导致腹泻，此时可以食用一些具有止泻的药物，常见的如蒙脱石散等，具有很好的缓解不适的作用。