晒太阳是很有讲究的。哂太阳时选择红色服装比较好，因为红色服装辐射的长 波能迅速“吃"掉杀伤力很强的短波紫外线。最好不要穿黑色服装。还有，晒太阳 时要摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露出来，让阳光与皮肤亲密接触。隔着玻璃窗 晒太阳是不可取的，因为这样达不到最好的效果。如果不能到户外，可以选择在宽敞的阳台上晒太阳。