每天吃一个百香果好。

百香果中含有维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，每天食用一个百香果对身体很有好处，可以促进身体的新陈代谢、提高身体的免疫能力，百香果中的膳食纤维可以促进粪便的排出，对于宿便问题有很好的缓解作用。