沙葱一次不建议食用过多，一次食用月100克就足够了.

沙葱性温，味辛，食用具有一定的刺激性，体质燥热的人群吃多了也有可能上火，所以食用100克左右就可以了，并且对于那些眼睛有问题的人群，需要控制在50克之内，通常是做配菜食用。