1、不吸烟、不喝酒或者饮用含咖啡因的饮料。这点夫妻双方都需要做到。
2、有规律地进行一项减轻压力得活动，如沉思冥想、做瑜伽或者打太极。放松心情，太过焦虑会影响受孕。
3、每天坚持锻炼，如散步、游泳或者定期去健康俱乐部。
4、合理饮食，注意补充体内的叶酸，另外还要适当摄取维生素C、维生素E和锌。
5、如果经期不正常的，可以咨询医生，打排卵针提高受孕几率。