香菜的营养价值高吗?

我泡面的时候通常都是放香菜,很少放葱花,香菜的营养价值高吗?

参考解答

香菜在我国大部分地区都有种植,中医认为香菜性温,味辛,有发汗散寒、消食下气、辟邪解秽的功效。
每100克香菜含蛋白质2克,钙170毫克,磷49毫克,铁5.6毫克,胡萝卜素3.7毫克,维生素C41毫克,维生素B1为0.14毫克,维生素B2为0.15毫克。香菜含有特殊的香味,适用于烹调牛肉、猪肉、羊肉的时候放上一些,不仅味道鲜美而且能去除腥味。
在鱼汤、鸡汤、混沌汤或者吃面的时候撒上一些香菜,色香味会更加浓郁,香菜生吃凉拌也别具风味。老年人吃香菜还能治食物积滞、风疹发不畅,受寒伤风等症。但是香菜是温辛之物,阴虚火旺的人不能多吃。

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