做引体向上用宽距好还是窄距

想要做引体向上锻炼,不知道用宽距锻炼效果好一点还是窄距。

参考解答

一般情况下使用宽距好,因为宽距能更好的刺激背部肌肉,而做引体向上不都是为了锻炼背部嘛。当然如果你是为了锻炼手臂也可以用窄距,但是锻炼手臂其实可以用更好的方法啊。
另外说一句,一般都是采用宽距都是正手,窄距都是反手。

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