活动性驼背是由于不良姿势和肌肉无力引起的，这样的驼背往往就是因为背部力量不够，了驼背。引体向上可以有效的锻炼背部肌肉，增强背部菱形肌、背阔肌和斜方肌，从而纠正活动性驼背。

固定性驼背往往是由疾病如强直性脊柱炎导致的关节变形，靠运动是不能治疗的。

你的情况应该是平时习惯和背部肌肉力量不够导致的驼背，是可以通过引体向上纠正的。