铁皮石斛的养生功效强大，被誉为是“九大仙草之首”几乎所有人都可以吃铁皮石斛，高血糖的人群经常吃铁皮石斛可以使血糖稳定、肠胃不好的人吃了铁皮石斛可以改善肠胃消化系统，女性吃了可以滋阴补气，男性吃了可以补肾益精。