蜂蜜一种天然营养品，而且可迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力，蜂蜜还可以改善失眠，比如失眠的人在每天睡觉前用一汤匙蜂蜜，加入一杯凉开水里喝下去，很快就可以进入梦乡。蜂蜜的好处还有很多，只要注意适量及服用方法，对身体是很有益的。