1.我们可以吃一些苹果来控制自己的血压，因为苹果中含有很多的果胶，果胶可以防止我们的血管硬化，还有就是苹果含有很多的维生素，这些对控制血压都是很有好处的。

2.其次，我们还可以吃柠檬来控制自己的血压，因为柠檬中含有一些我们在其他水果少见的维生素C和一些微量的矿物质，对缓解血液凝固有好的效果，所以可以达到降低血压的效果。

3.最后，我们还可以吃香蕉，因为香蕉中含有的钾离子是非常多的，这样我们就可以维持我们体内的渗透压的平衡，可以很好的控制自己的血压，达到降低的效果。