营养均衡，荤素搭配就好了，孕早期通常前会有呕吐、食欲下降的情况，不必勉强自己吃太油腻的食物。另外，刚怀孕，还是要继续补充叶酸的，这个能预防神经管畸形，对胎儿健康有益。