什么时候吃都可以。

南瓜子是一种常见的休闲零食，它并没有严格的食用时间的规定，什么时候吃都是可以的，但是一般早上是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候吃南瓜子可以更好的吸收其中的营养成分。